Co dla ciebie znaczy piękne ciało? Czy piękne ciało to ciało szczupłe? Czy może raczej o obfitych kształtach? Nieskazitelnie białe czy opalone? Dla mnie wymiary czy karnacja mają zdecydowanie drugorzędne znaczenie. Piękne ciało to ciało zdrowe, jędrne i zadbane. Jak je wyczarować? Cóż, przede wszystkim nie ma co liczyć na wróżkę i na przemianę wyglądu w pięć minut.
Nie da się tego zrobić nawet w godzinę przed wielkim balem. Aby uzyskać efekt wow! potrzeba systematycznej, długotrwałej pielęgnacji. Dlatego nie odkładaj jej na później, najlepiej zacznij już teraz.
Ustal priorytety
Czy wiesz co jest największym sprzymierzeńcem twojego ciała? Woda, dieta, sen i sport. Woda to eliksir młodości. Wypijaj między 1,5 a 3 litry wody dziennie, a zobaczysz jak poprawi się kondycja i jędrność twojej skóry. Pisząc o diecie nie mam na myśli „cudownych” diet 1000 kalorii, ale racjonalne, zdrowe odżywianie. Z pokarmem dostarczasz ciału wielu bardzo ważnych substancji odżywczych. Nieprawidłowa, źle dobrana dieta fatalnie wpływa na kondycję skóry, włosów, paznokci – żaden kosmetyk nie „naprawi” tych szkód szybko i skutecznie. Sen jest niezmiernie ważny, bo podczas snu twoje ciało regeneruje się. Jeśli chcesz przedłużyć mu młodość, śpij 7 godzin dziennie. Nie każdy lubi sport i nie każdy ma warunki, aby spędzać godziny na siłowni. To prawda. Ale wystarczy, że będziesz regularnie spacerować, wchodzić po schodach, zamiast jechać windą, a poprawisz krążenie, napięcie mięśni i jędrność skóry.
Bądź systematyczna
Pielęgnacja ciała to nie kilkutygodniowy zryw przed wyjazdem na urlop. To codzienna, całoroczna, dobra rutyna.
Pielęgnację ciała należy traktować jako niezbędny element codziennego życia, jak jedzenie i picie. Pielęgnacja ciała to nie kilkutygodniowy zryw przed wyjazdem na urlop. To codzienna, całoroczna rutyna. Przede wszystkim, należy systematycznie złuszczać naskórek peelingami (2-3 razy w tygodniu). Dzięki peelingom pozbędziesz się zrogowaciałej, szorstkiej warstwy naskórka, poprawisz mikrokrążenie, co ożywi skórę i doda jej blasku. Po wyjściu spod prysznica nakremuj skórę preparatami nawilżającymi lub odżywczymi. Codzienne nawilżanie skóry to konieczność, a nie luksus. Stosuj zasadę trzech minut – to znaczy od zakończenia kąpieli do nakremowania nie powinno upłynąć więcej niż trzy minuty, bo tylko wtedy wchłanianie preparatów pielęgnacyjnych jest najlepsze. Jeśli wykonujesz depilację, wykonuj ją zawsze po peelingu – zmniejszysz ryzyko podrażnień i wrastania włosków. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, to znaczy jeśli nie masz skłonności do pękających naczynek, pod prysznicem wykonuj masaż ciała rękawicą lub szczotką. Masaż szczotką można wykonywać też na sucho, najlepiej rano po przebudzeniu. Regularne masaże lub szczotkowanie to plus sto punktów do pięknego ciała i uzyskania efektu wow!
Dobierz odpowiednie kosmetyki
Jakie powinny być kosmetyki do pielęgnacji ciała? Na pewno muszą dobrze nawilżać twoją skórę. Warto przetestować kilka balsamów i wybrać taki, po którym skóra będzie faktycznie miękka, pozbawiona białawego nalotu z łuszczącego się suchego naskórka. Jeśli masz skórę szczególnie podatną na wysuszanie, poszukaj kosmetyków z olejami roślinnymi. Jeśli twoja skóra traci jędrność i sprężystość, sięgnij po produkty z kolagenem. Zwróć uwagę, że wiele substancji odżywczych i naprawczych, jak choćby kolagen, było dotąd zarezerwowanych jedynie do pielęgnacji delikatnej skóry twarzy. A przecież cała skóra jest narażona na szkodliwy wpływ warunków zewnętrznych, w tym także tych przyspieszających starzenie. Dlatego pielęgnacją należy objąć całe ciało, nie tylko twarz.
Naucz się makijażowych trików
Rezygnujesz z niezdrowego opalania, ale brakuje ci złotobrązowego, równomiernego koloru skóry? Samoopalacz nie jest twoim najlepszym przyjacielem, bo nieprzyjemnie pachnie i stwarza ryzyko nierównej „opalenizny”? Możesz zamiast niego używać regularnie balsamów brązujących, dających bardziej subtelny efekt niż samoopalacze. Możesz także wykonać szybki makijaż całego ciała, mieszając balsam do ciała z wybranym odcieniem podkładu w proporcji 1:1. Taki makijaż pomoże wyrównać kolor skóry, sprawi ze będzie ona wyglądała na gładszą. Ukryje także drobne niedoskonałości, jak przebarwienia czy popękane naczynka. Kształty swojego ciała możesz wymodelować bronzerem do twarzy. Ta metoda sprawdza się szczególnie, jeśli chcesz powiększyć optycznie biust (należy nałożyć bronzer w rowek pomiędzy piersiami i nieco bronzera rozetrzeć na łukach nad nimi) oraz „wysmuklić” łydki. Bronzer możesz nakładać bezpośrednio na skórę, ale jeśli chcesz, aby był trwalszy – dobrze jest przed jego aplikacją wetrzeć w ciało balsam lub oliwkę.
Jak widzisz, dążenie do pięknego ciała wymaga przede wszystkim konsekwencji i systematyczności. Oczywiście można się wspomagać kosmetycznymi trikami, ale powiedzmy sobie szczerze – triki są zarezerwowane na okazje „od święta”. Dlatego nie odkładaj niczego „na potem”, walkę o piękne ciało zacznij już teraz.
