Okolice intymne to wrażliwy obszar ciała wymagający szczególnej dbałości. Istotne jest utrzymywanie fizjologicznego, czyli naturalnego pH, które przeciwdziała rozwojowi szkodliwych bakterii powodujących infekcje. Dlatego do codziennej higieny intymnej używasz emulsji do higieny intymnej. To bardzo dobry nawyk, ale warto sprawdzić, co jeszcze możesz zrobić dla zachowania zdrowia i komfortu.
Utrzymanie czystości miejsc intymnych to podstawa. Jednak zdarza się, że pojawiają się podrażnienia, uczucie suchości bądź nadmiar wilgoci i pieczenie. Jak temu przeciwdziałać?
1. Unikaj barwników
Kolory, w jakich oferowana jest bielizna przyprawiają o zawrót głowy. Ale czy wiesz, że niektóre barwniki są szkodliwe, mogą powodować reakcje alergiczne albo prowadzić do podrażnień? Jeśli mimo prawidłowej higieny masz problemy, to przejrzyj szafę i zachowaj jedynie figi w neutralnych, pastelowych barwach.
2. Wybieraj bawełnę
Jest jeszcze jedna dobra zasada dotycząca wyboru bielizny. Pamiętaj o tym, że bielizna syntetyczna „nie oddycha”, co często staje się przyczyną podrażnień i wywołuje silny dyskomfort. Tak, wiem – najbardziej seksowne stringi, czy koronkowe figi, często nie są wykonane z bawełny. Nie chodzi o to, że są całkowicie zakazane. Jeśli jednak jesteś szczególnie wrażliwa na podrażnienia, zalecam zachować je na wyjątkowe okazje, albo staranniej dobierać te części garderoby i wybierać bawełniane wyroby, nawet jeśli są dużo droższe i mniej atrakcyjne wizualnie. Przy zakupie zwracaj szczególną uwagę na ten fragment, który przylega bezpośrednio do newralgicznych miejsc – zawsze, bez wyjątków, powinien być wykonany z bawełny.
3. Naturalne podpaski i wkładki
Nie tylko barwniki, ale i substancje zapachowe należą do silnych alergenów. Dlatego wybieraj bezzapachowe podpaski i wkładki. Zwracaj też uwagę, czy wykonane są z naturalnych, przepuszczających powietrze materiałów. Jeśli trafisz na podpaski, które wywołują uczucie pieczenia, natychmiast poszukaj innych. Pamiętaj też o ich częstej i regularnej wymianie. Czas działa na Twoją niekorzyść, powodując namnażanie bakterii, co w efekcie zwiększa prawdopodobieństwo infekcji i podrażnień.
4. Po stosunku i po wizycie w toalecie
Pamiętaj, że mycie okolic intymnych ma na celu nie tylko zwiększenie komfortu i neutralizację nieprzyjemnego zapachu, ale służy także ochronie przed infekcjami i podrażnieniami. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca, aby podmywać się przynajmniej 2 razy dziennie. Ale równie ważne jest to, by umyć się po każdym stosunku płciowym i za każdym razem po wypróżnieniu. Częste podmywanie zaleca się także w trakcie miesiączki.
5. Chusteczki awaryjne
Bądź przewidująca! Kiedy wybierasz się w podróż albo na dłuższą przejażdżkę rowerową do lasu, zabierz ze sobą chusteczki do higieny intymnej – tak na wszelki wypadek. Mogą okazać się bardzo przydatne. Zwłaszcza, że długotrwała jazda rowerem – zupełnie jak siedzenie przy komputerze – utrudnia wymianę powietrza w okolicach intymnych.
6. Plażowanie i basen
Na plaży pamiętaj o tym, aby siadać na ręczniku lub kocu, a nie bezpośrednio na piasku. Zadbaj też o to, aby spłukać z siebie słoną wodę od razu po wyjściu z morskiej kąpieli.
To tylko kilka dobrych zwyczajów, których warto przestrzegać. Zdecydowanie warto, bo dzięki nim będziesz cieszyć się poczuciem komfortu i świeżości i zapomnisz o infekcjach i podrażnieniach intymnych.
Bardzo ważne jest też przywrócenie naturalnego pH po wyjściu z uzdatnianej i nie zawsze idealnie czystej wody basenowej. Jeśli zabierzesz ze sobą emulsjędo higieny intymnej i użyjesz jej pod basenowym prysznicem, uchroni Cię to przed infekcjami i złagodzi ewentualne podrażnienia. Wypróbuj, a być może zaczniesz odwiedzać miejską pływalnię bez lęku?!
7. Pończochy i spódnice
Rajstopy są wygodniejsze i chyba dlatego pończochy zwykło się zakładać jedynie na specjalne okazje. Zachęcam cię do zmiany tego nawyku – przecież pończochy są takie seksowne! No i jest jeszcze inny powód by nosić je nawet w te chłodniejsze dni. Najlepszym wyborem będzie połączenie ich wraz ze spódnicą i bawełnianymi figami. Przejdź się na spacer i zaczerpnij świeżego powietrza. Pewnie domyśliłaś się już dlaczego warto 😉
To tylko kilka dobrych zwyczajów, których warto przestrzegać. Zdecydowanie warto, bo dzięki nim będziesz cieszyć się poczuciem komfortu i świeżości i zapomnisz o infekcjach i podrażnieniach intymnych. Może masz inne dobre przyzwyczajenia, które okazały się skuteczne?
